+7(919)072-30-90
Пользуясь нашим сайтом, вы соглашаетесь с тем, что мы используем cookies.
Персональный тренер в Туле
Помогаю взрослым вернуться в форму, укрепить здоровье и полюбить движение. Тренируюсь с 2002 года, работаю тренером с 2016 года, закончила факультет физической культуры и спорта.
Индивидуальные и мини‑групповые тренировки в студии «No Stress» в центре Тулы
Умный подход к нагрузкам с учётом возраста, уровня подготовки и ограничений
Поддержка и мотивация на каждом шаге
Занятия проходят в студии персональной тренировки “No Stress”.
Что входит в мою работу?
Разработка индивидуальной тренировочной программы с учётом вашего диагноза, возраста и физической подготовки
Обеспечение контроля за безопасностью на каждом этапе восстановления
Использование доказанных методик реабилитации, подтверждённые медицинской практикой
Мотивация и поддержка вас на пути к цели
Как проходят наши тренировки
Коротко о том, как строится совместная работа.
Знакомство и диагностика
Обсуждаем цели, опыт, ограничения. При необходимости делаю простые тесты.
План и старт
Составляю план. На первом занятии — техника и подбор комфортной нагрузки.
Практические занятия
Выполнение специально подобранных упражнений под моим пристальным контролем.
Поддержка и контроль
Отслеживаем прогресс, корректируем программу, фиксируем самочувствие.
Форматы тренировок
Выбираем формат под ваш уровень, задачи и расписание
- Для кого: Начинающим и при наличии ограниченийИндивидуальная работа 1‑на‑1 в студии “No Stress”. Полная концентрация на вашей технике, целях и самочувствии.
- Для кого: базовый уровень подготовкиТренировки 3–5 человек: командная атмосфера и комфортная стоимость.
- Для кого: не в Туле / тренировки домаИндивидуальная программа + видеосвязь/чаты. Коррекция техники и контроль прогресса.
- Подготовка к забегу/соревнованиям: нагрузка + восстановление.
Почему стоит выбрать меня
- Опытимею профильное образование и многолетний опыт работы с травмами разной сложности.
- Безопасностьвсе методики одобрены врачами и соответствуют современным стандартам реабилитации.
- Индивидуальный подходпрограмма создаётся персонально для вас, а не по шаблону
- Видимый результатпервые улучшения заметны уже после нескольких занятий.
- Поддержкая буду рядом на каждом этапе вашего восстановления.
Дипломы и сертификаты
Прайс-лист
Разовая тренировка
Консультация/Сплит
4000 ₽
Анализ движения тела, выявление компенсация/Парная тренировка
Узнать подробнее
Ваш формат
Начните путь к здоровой жизни уже сегодня!
Запишитесь на первую консультацию — и мы вместе составим план вашего возвращения к активной, полноценной жизни без боли и ограничений.
Ваше здоровье — в ваших руках. Я помогу вам сделать первый шаг!
Свяжитесь со мной любым удобным способом, чтобы узнать подробности и записаться на занятие.
Запишитесь на первую консультацию — и мы вместе составим план вашего возвращения к активной, полноценной жизни без боли и ограничений.
Ваше здоровье — в ваших руках. Я помогу вам сделать первый шаг!
Свяжитесь со мной любым удобным способом, чтобы узнать подробности и записаться на занятие.