+7(919)072-30-90
Пользуясь нашим сайтом, вы соглашаетесь с тем, что мы используем cookies.
Персональный тренер по восстановлению после травм в Туле
Индивидуальные и мини‑групповые тренировки в студии «No Stress» в центре Тулы
Умный подход к нагрузкам с учётом возраста, уровня подготовки и ограничений
Поддержка и мотивация на каждом шаге
Записаться на пробное занятие
Получить бесплатную консультацию
Занятия проходят в студии персональной тренировки “No Stress”.
Восстановление после травм: верните себе свободу движений!
Жизнь остановилась из-за травмы? Боль, ограничения в движениях, страх сделать неосторожный шаг —знакомо? Не позволяйте травме диктовать правила вашей жизни. Занятия фитнес-реабилитацией помогут Вам вернуться к активному образу жизни безопасно и эффективно.
Почему важно работать с тренером?
Самостоятельные попытки восстановиться часто приводят к:
• повторным травмам из-за неверной техники;
• затяжному процессу реабилитации;
• неполному восстановлению функций организма.
Что входит в мою работу?
Разработка индивидуальной тренировочной программы с учётом вашего диагноза, возраста и физической подготовки
Обеспечение контроля за безопасностью на каждом этапе восстановления
Использование доказанных методик реабилитации, подтверждённые медицинской практикой
Мотивация и поддержка вас на пути к цели
Как проходят наши тренировки
Коротко о том, как строится совместная работа.
Знакомство и диагностика
Обсуждаем цели, опыт, ограничения. При необходимости делаю простые тесты.
План и старт
Составляю план. На первом занятии — техника и подбор комфортной нагрузки.
Практические занятия
Выполнение специально подобранных упражнений под моим пристальным контролем.
Поддержка и контроль
Отслеживаем прогресс, корректируем программу, фиксируем самочувствие.
Для кого это подходит
- Спортсмены после спортивных травм1
- Людей, перенесших операции на суставах и позвоночнике2
- Пациентов с последствиями ДТП3
- Тех, кто страдает от хронических болей в спине и суставах4
- Всех, кто хочет безопасно вернуться к активному образу жизни после инфаркта или инсульта (только поздняя реабилитация)5
Форматы тренировок
Выбираем формат под ваш уровень, задачи и расписание
- Для кого: Начинающим и при наличии ограниченийИндивидуальная работа 1‑на‑1 в студии “No Stress”. Полная концентрация на вашей технике, целях и самочувствии.
- Для кого: базовый уровень подготовкиТренировки 3–5 человек: командная атмосфера и комфортная стоимость.
- Для кого: не в Туле / тренировки домаИндивидуальная программа + видеосвязь/чаты. Коррекция техники и контроль прогресса.
- Подготовка к забегу/соревнованиям: нагрузка + восстановление.
Что вы получите в результате:
- Снижение боли и дискомфорта в проблемных зонах
- Улучшение координации и баланса
- Восстановление подвижности суставов и гибкости тела
- Повышение общего тонуса и качества жизни
- Укрепление мышц и связок, профилактика повторных травм
- Уверенное возвращение к любимым занятиям - спорту, работе, путешествиям
Почему стоит выбрать меня
- Опытимею профильное образование и многолетний опыт работы с травмами разной сложности.
- Безопасностьвсе методики одобрены врачами и соответствуют современным стандартам реабилитации.
- Индивидуальный подходпрограмма создаётся персонально для вас, а не по шаблону
- Видимый результатпервые улучшения заметны уже после нескольких занятий.
- Поддержкая буду рядом на каждом этапе вашего восстановления.
Дипломы и сертификаты
Прайс-лист
Разовая тренировка
Консультация/Сплит
4000 ₽
Анализ движения тела, выявление компенсация/Парная тренировка
Узнать подробнее
Ваш формат
Начните путь к здоровой жизни уже сегодня!
Запишитесь на первую консультацию — и мы вместе составим план вашего возвращения к активной, полноценной жизни без боли и ограничений.
Ваше здоровье — в ваших руках. Я помогу вам сделать первый шаг!
Свяжитесь со мной любым удобным способом, чтобы узнать подробности и записаться на занятие.
Запишитесь на первую консультацию — и мы вместе составим план вашего возвращения к активной, полноценной жизни без боли и ограничений.
Ваше здоровье — в ваших руках. Я помогу вам сделать первый шаг!
Свяжитесь со мной любым удобным способом, чтобы узнать подробности и записаться на занятие.