Меню
+7(919)072-30-90
Записаться на пробное занятие
Пользуясь нашим сайтом, вы соглашаетесь с тем, что мы используем cookies.
Хорошо
верните себе свободу движений!

Восстановление после травм

Жизнь остановилась из-за травмы? Боль, ограничения в движениях, страх сделать неосторожный шаг —знакомо?

Не позволяйте травме диктовать правила вашей жизни. Занятия фитнес-реабилитацией помогут Вам вернуться к активному образу жизни безопасно и эффективно.
Проконсультироваться
Почему важно работать с тренером при восстановлении после травм?
Самостоятельные попытки восстановиться часто приводят к:
  • повторным травмам из-за неверной техники;
  • затяжному процессу реабилитации;
  • неполному восстановлению функций организма.

Персональный тренер для восстановления после травм

Помогаю восстанавливаться после травм, бережно возвращать подвижность и укреплять тело. С 2002 года занимаюсь спортом, с 2016 — тренирую. Имею диплом факультета физической культуры и спорта.

В студии «No Stress» (центр Тулы) провожу индивидуальные и мини‑групповые занятия. Разрабатываю программы с учётом:
  • особенностей восстановления после травм;
  • возраста и уровня подготовки;
  • имеющихся ограничений.
Сопровождаю на каждом этапе: от первых осторожных движений до уверенного прогресса.

Ваш будущий тренер Любовь Бакулина

Написать мне лично

Что входит в мою работу?

Мне важно, чтобы любая тренировка под моим контролем была, в первую очередь, безопасной, оптимальной и результативной, в конечном счете, именно для тебя!
  • разработка индивидуальной тренировочной программы с учетом вашего диагноза, возраста и физической подготовки
    1
  • использование доказательных методик реабилитации, подтвержденные медицинской практикой
    2
  • обеспечение контроля за безопасностью на каждом этапе восстановления
    3
  • мотивация и поддержка для вас на пути к восстановлению и достижению цели
    4

Место наших тренеровок

В зависимости от выбранной цели тренировки мы можем проводить ее удаленно, на улице, но чаще всего это будет оборудованная студия «No Stress» в центре Тулы

Как проходят наши тренировки

Коротко о том, как строится совместная работа.
Знакомство и диагностика
Обсуждаем цели, опыт, ограничения. При необходимости делаю простые тесты.
План и старт
Составляю план. На первом занятии — техника и подбор комфортной нагрузки.
Практические занятия
Выполнение специально подобранных упражнений под моим пристальным контролем.
Поддержка и контроль
Отслеживаем прогресс, корректируем программу, фиксируем самочувствие.
Для кого это подходит
  • Спортсмены после спортивных травм
  • Людей, перенесших операции на суставах и позвоночнике
  • Пациентов с последствиями ДТП
  • Тех, кто страдает от хронических болей в спине и суставах
  • Всех, кто хочет безопасно вернуться к активному образу жизни после инфаркта или инсульта (только поздняя реабилитация)
Системное избавление от болей
Зарядка для тех, кто долго сидит

Форматы тренировок

Выбираем формат под ваш уровень, задачи и расписание
  • Начинающим / наличие ограничений
    Персональные тренировки
    Индивидуальная работа 1‑на‑1 в студии “No Stress”. Полная концентрация на вашей технике, целях и самочувствии.
    Записаться
  • Базовый уровень подготовки
    Мини‑группы
    Тренировки 3–5 человек: командная атмосфера и комфортная стоимость. Подбор участников близких по физической подготовке и целям.
    Уточнить расписание
  • Не в Туле / тренировки дома
    Онлайн‑сопровождение
    Индивидуальная программа, учитывающая формат работы. Работа по видеосвязи/чату. Коррекция техники и контроль прогресса.
    Получить программу
  • Любителям и профессионалам
    Подготовка к старту
    Подготовка к забегу и иным соревнованиям: учет нагрузки, расчет пика физической формы и работа над восстановлением.
    Обсудить цель

Результат работы с персональным тренером

  • Снижение боли и дискомфорта
    в проблемных зонах
  • Улучшение координации
    и баланса
  • Повышение общего тонуса
    и качества жизни
  • Восстановление подвижности суставов
    и гибкости тела
  • Уверенное возвращение к любимым занятиям:
    спорту, работе, путешествиям
  • Укрепление мышц и связок,
    профилактика повторных травм

Почему стоит
выбрать меня

  • Опыт
    имею профильное образование и многолетний опыт работы с травмами разной сложности
  • Безопасность
    все методики одобрены врачами и соответствуют современным стандартам реабилитации
  • Индивидуальный подход
    программа создаётся персонально для вас, а не по шаблону
  • Видимый результат
    первые улучшения заметны уже после нескольких занятий
  • Поддержка
    я буду рядом на каждом этапе вашего восстановления
Консультация
Мои дипломы и сертификаты

Стоимость услуг персонального тренера

Срок реализации персональных занятий 60 дней, если Вы не сможете продолжать занятия по причине форс-мажора, я верну деньги в течение действия срока реализации
АБОНЕМЕНТ НА 4 тренеровки
14 000 ₽
4 индивидуальные тренировки в месяц
Разовая тренировка / консультация / сплит
4 000 ₽
Анализ движения тела, выявление компенсация/Парная тренировка
АБОНЕМЕНТ НА 10 тренеровок
30 000 ₽
10 индивидуальных тренировок
Тренер на дом
5 000 ₽
Разовая тренировка
Онлайн тренировки
30 000 ₽
Стоимость за месяц
ХОЧУ
Начните путь к здоровой жизни уже сегодня! Запишитесь на первую консультацию — и мы вместе составим план вашего возвращения к активной, полноценной жизни без боли и ограничений.
Ваше здоровье — в ваших руках. Я помогу вам сделать первый шаг! Свяжитесь со мной любым удобным способом, чтобы узнать подробности и записаться на занятие

Любовь Бакулина
Ваш персональный тренер